饮食营养  
吃得合理，才能活得健康
  世界卫生组织指出：饮食是健康的奠基石，不能低估饮食的保健增寿作用。饮食对人体有三个层次的意义： 请<<<

  食物巧搭配，营养增一倍
  食物搭配十分重要，搭配得好不但利于吸收，使营养价值成倍增加，且可减少其中的毒副作用，对健康更为有利。    
       请<<<




  胡萝卜200克，瘦羊肉500克，盐、糖、味精、生油、酱油适量。 
   羊肉洗净切块，放入开水锅中焯水捞出。胡萝卜切滚刀块，与羊肉同放锅炉中加水煮。待羊肉肉质酥烂，加适量盐、糖、酱油调味即成。
  羊肉含丰富的脂肪和蛋白质，与含较多维生素的胡萝卜搭配，既可增加人体热量，增强御寒功能，又温补气血，防癌抗衰老，还解除了羊肉的膻味。

　

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